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饮食不当也会引起疲倦吧

2022-01-15 06:53:03| 来源:| 编辑:| 点击:0次

饮食不当也会引起疲倦

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色氨酸是人体必需的氨基酸之一,它可以促进大脑神经细胞分泌血清素

与MacBookAir的传闻不同 。血清素具有抑制大脑思维活动,并最终导致疲倦的作用。因此,如果膳食中摄人的色氨酸过多,脑神经细胞产生的血清素必然随之增加,人就容易产生疲倦感和睡意。

疲倦的产生还与人体摄入的热能不足有关。如果膳食中摄人的植物性食物过多,而植物性食物含有的热能比动物性食物少,不能满足人体的生理活动需要,因而易于疲倦。

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